“Gezond Bewegen kun je leren”
Wat is oefentherapie Cesar?
De oefentherapeut is specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. Oefentherapie Cesar-Mensendieck is een paramedische behandelmethode gericht op het behandelen van klachten op het gebied van houding en beweging tijdens dagelijkse activiteiten. Kenmerkend voor oefentherapie Cesar is dat de oefentherapeut bij een klacht altijd kijkt naar de gehele houding en het complete beweeggedrag.
Kortom: de oorzaak van de klacht wordt structureel aangepakt, zodat die verdwijnt, vermindert en voorkomen kan worden.
Wanneer oefentherapie?
Voor wie is oefentherapie Cesar geschikt?
Veel lichamelijke klachten zijn niet direct het gevolg van een bepaalde ziekte of aandoening, maar hebben hun oorsprong in hoe een persoon zich in het dagelijkse leven beweegt.
Bewegingsgedrag zegt iets over de manier waarop een persoon met zijn lichaam omgaat. Vaak is men zich helemaal niet bewust van zijn bewegingsgedrag. We voelen ons lichaam pas wanneer het pijn doet. Oefentherapie Cesar gaat er vanuit dat wanneer iemand zich meer bewust is van zijn bewegingsgedrag, dit klachten aan het lichaam kan verhelpen, verminderen of er beter mee leert omgaan in het dagelijkse leven.
Oefentherapie Cesar wordt o.a. toegepast bij:
– nek-, schouder- en rugklachten
– houding- en bewegingsafwijking bijv. scoliose of kyfose
– hoofdpijnklachten bijv. spierspanninghoofdpijn of migraine
– spanningsklachten, burnout, werkgerelateerde klachten
– rug- en bekken(bodem) klachten tgv zwangerschap
– ademhalingsklachten bijv. hyperventilatie of COPD
– hernia, ischias en uitstralende zenuwpijnen
– artrose, osteoporose, ziekte van Scheuermann/Perthes/Osgood Schlatter
– reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew, fibromyalgie, syndroom van Tietze
– CANS (voorheen RSI)
– whiplash klachten
– slaapproblemen